NOTRE ESPACE « BIEN-ÊTRE »
Sous les voutes d’une ancienne cave, le temps semble suspendu.
Dans ce lieu intimiste et empreint de sérénité, chaque instant est une invitation à se reconnecter à soi.
Vous pourrez, selon vos envies, goûter à trois expériences différentes et complémentaires, vous invitant à un voyage intérieur :
Commencer par une séance de sophrologie, pour apaiser le mental, écouter ses sensations et ainsi harmoniser corps et esprit.
Puis, se laisser porter par l’eau chaude du bassin de relaxation, relâcher les tensions en appréciant le doux massage de l’eau qui glisse sur la peau grâce aux jets d’air et d’eau.
Enfin, terminer par la chaleur profonde du sauna, niché dans un authentique tonneau plus que centenaire, afin de purifier le corps, en l’enveloppant d’une chaleur libératrice
LE BASSIN DE RELAXATION
Prendre un moment pour soi, se plonger dans l’eau chaude, et se laisser envelopper par les mouvements de l’eau……
Le bassin de relaxation est une véritable bulle de bien-être.
La chaleur de l’eau favorise la détente musculaire et aide à libérer les tensions accumulées.
Grâce aux jets d’eau et d’air, le corps profite d’un massage doux et profond qui soulage les contractures, apaise le stress, et procure une agréable sensation de légèreté.
Au delà des bienfaits physiques, c’est également une véritable pause pour l’esprit : un temps pour soi, pour ralentir, se recentrer et retrouver une profonde sérénité.
Je vous propose de profiter de ce bassin de relaxation, dans un cadre atypique, chaleureux et apaisant, que ce soit en complément d’une séance de sophrologie, ou tout simplement pour un moment de détente, rien que pour vous.
LE SAUNA DANS UN AUTHENTIQUE TONNEAU
Le sauna est une tradition de bien-être venue des pays nordiques, qui repose sur l’alternance de chaleur sèche et de fraîcheur.
Des pierres de lave chauffées à très haute température, diffusent une chaleur intense qui favorise la détente profonde.
La température élevée permet d’éliminer les toxines par la transpiration, de stimuler la circulation sanguine, et de renforcer le système immunitaire.
Cela peut aussi permettre, entre autre, de relâcher les tensions musculaires, apaiser les douleurs articulaires, et améliorer la qualité du sommeil.
Mais les avantages ne s’arrêtent pas au physique : une séance de sauna est un véritable moment de déconnexion, une parenthèse de calme qui aide à mettre son esprit en pause.
La pratique du sauna est déjà en elle même un voyage : nous vous la proposons dans un cadre unique.
Pour vivre ce moment, vous entrerez dans un véritable tonneau qui est posé dans cette cave certainement depuis des centaines d’années.
Une expérience hors du commun, hors du temps …..
LA SOPHROLOGIE
Qu’est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode créée dans les années 1960 par le Professeur Allonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
Pour développer sa discipline, il s’est notamment inspiré de techniques de relaxation occidentales, ainsi que certaines pratiques orientales comme par exemple le yoga ou le Zen.
C’est une approche douce, à la portée de tous, qui va, par la combinaison d’exercices de relaxation dynamique, de respiration, et de visualisation positive, aider à développer une perception plus consciente de soi, et du monde qui nous entoure.
Cette méthode invite chacun à se reconnecter à son corps, à apaiser le mental, afin de trouver, ou retrouver un meilleur équilibre intérieur.
Par voie de conséquence cela va permettre de mieux réguler ses émotions, et sur le long terme, contribuer à améliorer son bien-être au quotidien, et donc, sa santé en général.
Je pourrais vous dire plus précisément que la sophrologie aide à réduire le stress et l’anxiété, les douleurs, agit sur la qualité du sommeil, peut vous aider à améliorer vos performances sportives ou votre bien-être au travail….. mais tout ça, je vous laisse chercher sur internet, vous trouverez tout ce que que vous avez besoin de savoir.
Ce que j’ai envie de vous dire sur la sophrologie, c’est comment moi, je l’ai vécue ….
Cette pratique m’a aidée à me recentrer, et cela se manifeste de différentes manières dans mon quotidien, comme par exemple :
- Arriver à prendre du temps pour moi
- Accepter de me détendre
- Lâcher prise sur certaines choses
- Améliorer ma confiance en moi, notamment en accordant moins d’importance au jugement
- Me reconnecter à mes valeurs, à ce qui compte vraiment pour moi, afin de les nourrir chaque jour
Et bien plus encore…..
Aujourd’hui, tout cela, j’ai envie de le partager avec vous.
Je vous propose donc des séances collectives, pour lesquelles vous trouverez toutes les informations ci-après.
A travers ces séances collectives, je vous invite à vivre un moment de partage, d’échange, un espace ou vous devenez votre propre priorité.
Vous pourrez ensuite, choisir d’en faire une habitude, une discipline qui vous accompagnera dans votre quotidien.
Décider d’expérimenter la sophrologie, c’est un peu comme se faire un cadeau, en décidant de s’offrir une nouvelle liberté personnelle.
Et si « choisir la sophrologie », c’était tout simplement « vous choisir vous-même »
Dans cette démarche, je vous propose des séances de sophrologie à mon domicile, sous deux formules différentes :
1ère Formule : Séances de sophrologie collectives d’une heure
De 2 à 6 personnes par créneau horaire.
Un choix varié de thèmes en fonction de vos besoins.
→ N’hésitez pas à me demander un créneau en fonction de vos disponibilités.
TARIFS
Première séance gratuite
Pour les personnes qui ne souhaitent pas s’engager, et qui préfèrent assister à des séances ponctuellement, je propose des carnets de 5 ou 10 séances :
- Carnet 5 séances : 55 €
- Carnet 10 séances : 100 €
Contactez moi directement pour votre réservation, ou pour une demande particulière, par mail, message ou formulaire de contact.
En option à la suite de votre séance collective de sophrologie, avec un supplément de 15 € par personne, vous pouvez bénéficier d’une heure d’accès au Sauna et au Spa. (Cet accès est éventuellement à partager avec les autres personnes présentes à la séance.)
Demandes particulières :
→ Vous êtes un groupe, et vous voulez vous inscrire ensemble pour des créneaux horaires dédiés à votre groupe (pas de personnes extérieures à votre groupe).
Contactez moi pour m’exposer vos attentes, des tarifs de groupes peuvent être appliqués
→ Vous êtes une association, une entreprise, un comité d’entreprise…..
Contactez moi : Des tarifs sont applicables en fonction de votre demande
→ Vous souhaitez des séances collectives pour plus de 6 personnes dans vos locaux.
Contactez moi pour étudier ensemble votre demande
Chaque mois, retrouvez le planning du mois avec les thèmes abordés chaque semaine sur :
- Facebook : Floresia Sophrologie
- Instagram : floresia_sophrologie
- Sur demande, par mail ou message
2ème Formule : Privatisation du lieu 2h avec accès libre au Sauna et au Spa
Minimum 2 personnes – Maximum 6 personnes.
Créneau de 2 h avec accès libre au Sauna et au Spa + Plateau de courtoisie : petites sucreries avec café, thé, infusion
TARIF
30 € par personne
En option, pour 10 € de plus :
1/2 heure supplémentaire pour une séance de découverte de la sophrologie, à choisir sur une liste proposée avec différents thèmes.
→ Vous souhaitez privatiser le lieu plus de deux heures, vous avez une demande particulière pour un évènement particulier, ou toute autre demande …
Contactez moi pour en discuter ensemble, je me ferai un plaisir de répondre au mieux à votre demande
SÉANCES INDIVIDUELLES
Vous désirez une ou plusieurs séances individuelles, pour une problématique personnelle, ou juste car vous ne souhaitez pas vivre l’expérience collective :
- Tarif séance individuelle (1h) : 60€
Selon votre mutuelle, il est possible de bénéficier d’un remboursement partiel ou total de séances individuelles de sophrologie, ce qui peut rendre cette pratique plus accessible. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre situation, de vos attentes, de vos besoins, je serai ravie de vous accompagner dans cette démarche.
BON CADEAU
Vous voulez faire plaisir…..
N’hésitez pas, les bons cadeau sont là pour ça.
PLAN D’ACCÈS
Les séances se tiennent à mon domicile à Flassans sur Issole, Impasse de l’ancienne poste.
Vous trouverez sur votre gauche en descendant, après les dernières maisons, un petit portail qui donne sur le jardin.
De nombreux parkings gratuits sont présents dans le village.